A- void negative sources, people, things and habits. 避免负面的来源，人，物和习惯。 地雷を避けるように、断酒を継続するに危険となりそうなもの、人そして習慣から遠ざかる！ もちろん地雷はどこに埋まっているかわからないので、危なそうな時は地雷探…

毒によっておかされた脳、身体、精神、思想、習慣はなかなか簡単に毒抜きできないことを今更ながらにヒシヒシと実感しています…思い知らされています。 わざとプライベートな過去の失敗などもこのブログにて吐き出す事で、自分内の毒抜きの一環となっている…

「あんたはエライ！」by 小松政夫 やれば出来るもんだと自信となりました。 でも…同時に これからも出来るかなと不安となりました。 次の目標は3ヶ月か…… 背筋がゾクッとなりました…… 振り返ると1ヶ月は勢いで来れましたが、これからの3ヶ月は永遠に遠く感じ…

「悲しい時〜！」「悲しい時〜！」と2人でやるお笑いネタがありましたね。 昔、深く「落ち込んだ時〜！」は、もうどうにでもなれ、何なら地球が滅亡してしまえ、ぐらいの勢いで自暴自棄になることもありました。 次の日なんかもう来なくていいのにな。とか、…

今日も頭の右側がジンジンと痺れるように鈍痛が響いています。眠りも相変わらず満足のいくものではなく若干うつが覆っています。こんな時も飲んでごまかしてたんですからね〜。 先輩断酒ブロガーの投稿を読むのも滅茶苦茶チカラになるのですが、自分が継続し…

泥酔しての失敗には枚挙にいとまがありませんがその中の一つです。 16年前の秋、プロ野球日本シリーズの真っ只中、滅多に優勝などできないある球団のファンである私は、渋谷のあるスポーツバーで大盛り上がりでした。 同球団のファンだけが参加できる貸し切…

酒に囚われていた時（まだ囚われているのカモわかりませんが…）、何となくやる事なす事全てが「うわの空」あるいは「手につかない」状態であったように感じるこの頃です。 断酒後まだ1ヶ月弱ですが、もっとどっしり構える事ができて「地に足がついている」気…

これはもう10年以上前の話ですが、異常な例として残しておこうかと… 就業時間直後まだ明るいうちに、オフィスから出て少し歩いた公園に行き、LAWSONのLチキを貪りながら缶チューハイをゴクゴク飲む。（2本の時もある） オフィスに戻って帰り支度をして、颯爽…

最近、食事が少し楽しみになりました。 今までは本当に食事には無頓着で酒のアテとしてうまいものであれば何でもよかったのです。コスパが良くて、早くて、味が強いヤツ… ヨガを始めてから私にとっては夜だけの1日1食が理想なのですが、やっぱりつきあいなど…

先週、先々週と財務省の外局である国税庁がらみの仕事が連続してました。一昨日金曜日は霞ヶ関にマルサ関係で詰めておったのですが、本庁五階の会議室の近くにはあの”課税部酒税課”の部屋も。 ちょっと覗いて見ましたが13:00前の昼休みだったので、部屋の電…

私の一つの懸案でありました就寝時間中の平均心拍数が大幅に下がり、とても嬉しいです。断酒後、1ヶ月近くが過ぎたのですが、段々とですが下がってきたのです。(毎晩AppleWatchにて測定) かつては飲酒の後は、心臓は一晩中90-100でバクバク状態、喉の渇きで…

解毒、めでたく3週間が過ぎました！ 断酒後初の社内飲み会。気合いが入りました！3時間を超える有楽町ガード下の焼き鳥屋を耐えに耐え先程無事に解散！ノンアルビールが売れ切れとのことでウーロン茶でしのぎました。 いつもガンガン飲むのにどうしたのと当…

今晩はさすがの私も怒り心頭となりました。我が家はテレビはほとんど見ないのですが、息子がサッカーをやっていたこともあり日本代表戦をさっきまで見てました。久保君の出場そして得点も期待して。 “キリン”チャレンジカップ… 兎に角CMがヒドかった。ビール…

実をいうと10年程前になりますがかなり重いうつ病で、精神科病院のうつ外来に通い抗うつ薬を飲んでおりました。仕事と家庭の両方が負のスパイラルに陥り、もがけばもがくほど酒も増えてしまいました。いけないのに…詳細は省きますが、結果的にうつは改善して…

高校3年の初夏、クラス対抗のバスケットボール大会がありうちのクラスがめでたく優勝しました。でもなぜか選手でもなかった私がその祝勝会に参加し、イッキの波に飲み込まれ、昏睡状態になり119番のお世話になったのです。 相当危険な状態だったようです。低…

昨日に続きまして、これもヤバイやつです。私は外資系のスタートアップを生業にしておりますが、本部の親分達が定期的に日本に訪れます。 中には酒好きな奴らがいて、彼等の来日時には毎晩ディナーをアレンジして飲みにつきあうこことになります。今までは酒…

今月の海外出張はシンガポール。マイレージバンクにはまだまだ余裕があるのでビジネスクラスにアップグレードします。 サクララウンジでの豪華飲み放題食べ放題、機内での厳選銘柄アルコールサービス、拷問ですよね… いつもならばシャンパン、ビール、ワイン…

断酒を開始して半月が過ぎましていくつか良いことも感じられ始めました！ １つ目は、物事に対して少し寛容になったかなと感じます。イライラも軽減され些細な家庭不和はほとんどなくなっています。たとえカチンと来そうになってもそれをグッと抑えることが前…

うちの〇嫁はめちゃくちゃ厳しいお方です。酒に関して以外も全てに渡りかな〜り厳しいのですが、特に酒に関しては容赦ないです。彼女自身が全く飲めないそして彼女の家族全員が飲まないので、飲む人の感覚がわからないし、むしろ強烈な敵意を持ちつつありま…

実は直近の気合いの入った断酒は令和の初日からだったのでした。 結果は悲惨でした。 新元号のお祝いだ〜連休だ〜という事で仲間が集まり、あっという間に撃沈…史上最速の断酒トライでした。

長いようで短い、短いようで長い、色々あった2週間でした。でも全般的に決意直後の意思がまだまだ強い時期でしたので、踏み止まることができました。 何回かあとほんの一瞬気を許したらヤバかった時がありました。コンビニ酒コーナーの前で5分ぐらいウロウロ…

特別な用がなければコンビニ、スーパーへは行かない。コマーシャルが怖いのでテレビも見ない。とにかく日常生活から酒類は全面排除！ 飲み会は断る。断れない場合はノンアルビール、ジンジャエール、ウーロン茶で逃げる。酒を飲んでいる奴らと同じペースで飲…

ネットで断酒について学んでいくとHALTというのがありますね。再飲酒に繋がってしまう危険が高まる状態のことです。 Hungry, Angry, Lonely, Tired なるほどですね。私はLがヤバイです。 実は私とっては青い熊(or おい悪魔とも言う)というのも言えるのかと思…

めちゃくちゃ嬉しいのですが…まだ鬱的なモヤモヤ、不安が頭をずーと覆っています。そして、体調が良くなった実感はイマイチです。唾がうまく飲み込めない、重低音的な焦燥感、軽い頭痛、眠つけないなどが断酒後の現在までの症状です。 ただ二日酔いがないの…

祝断酒10日間達成！！！ 実は当ブログのタイトルに「断酒」の文字を入れたのは始めてから1週間が経ってからなのです。それまでは単にNA1001’s diary だけでした。正直に言います。逃げてました…この断酒という文字をタイトルに初めから入れられなかったので…

よく死なずに、よく警察のお世話にならずに、よく〇〇されずに今まで何とか生きながらえてきたな〜としみじみ思います。本当にラッキーだったんだなと。 酒に酔って引き起こされたれた事件、事故、ケガ、紛失、失策、問題、確執、因縁、誤解、迷惑、不信など…

祝！1週間突破！！！と言って乾杯しないように…と。 さっきまでお客様と今日丸一日のイベントの打ち上げで串揚げ屋さんに。3時間強をノンアルコールビールで切り抜けた！ 実は昨年の秋から、スマホアプリの「節酒カレンダー」なるものを毎日つけてました。日…

1週間、一滴たりともアルコールを自分から絶っている！こんな事は飲み始めてから本当に一度も無いですね。(いや、ありました。全身麻酔をする手術を3回ほど受けていたのでその時は1週間は飲めませんでしたね…) 今回の断酒に踏み切った１つの理由は「心拍数」…

今日は近距離の出張で宇都宮まで行きました。自宅から現場まで電車でもクルマでもほぼ同じぐらいの所要時間だったので少し悩みましたが……もちろん車にしました。 実は新幹線や特急などの指定席乗り物は私にとって絶対ヤバいのです。帰りは安堵感やら開放感や…

今晩はかなり手強かったです。次回高校同窓会の幹事三人での事前打ち合わせ！ が、ジンジャエールとウーロン茶で3時間以上に及ぶ試練に耐えました。 やれば出来る！やはりブログの威力そして皆さんの応援のおかげだと思います。以前ならばいとも簡単に飲んじ…