R- ead, study and learn about everything important in your life.阅读，学习，了解一切都在你的生命更重要。 最近断酒100日を越えてから気が緩んでいるのか、飲酒欲求がムクムクと出始めています。更には何と喫煙欲求まで感じてしまいました。昨日コンビ…

23:00過ぎという頃FB MessengerのCallが鳴りました。その人物名より、嫌な予感はしましたが応答すると、直ぐに騒がしいバックグラウンドのノイズから居酒屋だなとわかります。 20年も前の会社の同僚（飲み友達）からで、FBでは細々と繋がっていた程度で何年…

Q- uitters never win and winners never quit.放弃者决不会成功，成功者决不放弃。 たまに振り返すうつ。あの絶望的な自暴自棄… 飲めば確実に一時的にであれ楽にしてくれる、でも醒めると更に苦しくなる、また飲む、苦しい、飲む、ずーっと飲んでいたい、ず…

自信を持って大きな声で言いたいです。 お酒をやめて良かった‼︎ たったの3ヶ月で、ほんの初期の通過点ですが。。。 でも本当に嬉しい！このまま本当にずーっと飲まないで行けたらと思います！！！ ところで、うちの息子を見てもわかりますが若者の酒離れは進…

P- ractice makes perfect. 熟能生巧。 私の場合、飲酒は1か0だったんです。つまりAll or Nothingです。毒喰らわば皿まで…ある程度酔うまでは止まりません。なので所謂ほろ酔いという言葉は私の辞書にはありませんでした。 「これはチョットおかしいな」とは…

O- pen your eyes and see things as they really are.睁开你的眼睛，看清事物的本来面目。 目から鱗が落ちたと言うべきか… 酒をやめなければいけない理由がさらによくわかるのは、実際にある程度の期間きちんと酒をやめてみて実感を得てと言うことですね。 …

N- ever lie, cheat or steal. Always strike a fair deal. 不要说谎，欺骗或偷窃。坚守公平交易。 「断酒をしている」と今や正々堂々と言えます。 自信が少しついたかと思います。でも、いつなんどきフラッと飲んでしまわないかと不安は隣り合わせですが…本…

断酒を始めて、以前とは考えられないことがひとつ。それは甘いものを食べるようになったことです。 大の辛党そして塩っぱいもの、脂っこいもの、酸っぱいもの。味が濃い〜のが好きでした。 それが…無性に甘いものが欲しくなった。 アイスなんて１年に３回く…